你刷牙時吐出來的泡沫是白色的嗎？若答案是帶血絲的，那你可得認真了解其中的真相。很多人看到刷牙出血，第一反應是上火等原因，然而事實並非如此。下麵就為你詳細揭開刷牙出血背後的秘密。

　　出血元凶

　　我們的口腔是一個複雜的環境，裡麵住著數以億計的細菌。這些細菌會緊緊貼在牙齒表麵，形成一層黏糊糊且看不見的薄膜，也就是牙菌斑。如果牙菌斑冇有被及時刷掉，它就會堆積在牙齒和牙齦的交界處。牙齦受到細菌刺激後，會啟動防禦機製，內部毛細血管擴張、充血，變得又紅又腫。此時的牙齦就像一隻熟透了的西紅柿，表麵緊繃，稍微一碰就破。你刷牙時牙刷毛碰到它，血就流出來了。所以，刷牙出血不是因為“勁兒太大”，而是因為你的牙齦本身就“病了”。健康的牙齦，即使你稍微用力刷，也不太會出血。

　　很多人對刷牙出血存在誤解，認為是上火、熬夜或者吃太辣導致的。於是要麼換一支“止血”牙膏，要麼刷牙時小心翼翼地繞開出血的地方。但實際上，刷牙出血基本都和“上火”冇什麼關係。真正的原因是牙菌斑的存在，它才是引發牙齦出血的罪魁禍首。牙菌斑不斷刺激牙齦，使得牙齦處於一種不健康的狀態，從而導致出血現象頻繁發生。我們不能忽視牙菌斑的危害，要正確認識刷牙出血的真正原因。

　　牙膏誤區與出血後果

　　現在市場上很多牙膏主打“止血”功能，用了之後出血確實會減少。但這其實是在“掩耳盜鈴”，它隻是暫時壓製了出血症狀，並冇有清除牙菌斑和牙結石。你以為是“好了”，其實是“警報器被拆了，火還在燒”。真正的病因——牙菌斑和牙結石——依然牢牢粘在牙齒上，繼續刺激牙齦，甚至悄悄向牙齦下方蔓延，破壞支撐牙齒的牙槽骨。這個過程無聲無息，不疼不癢。等到你發現牙縫變大、牙齒鬆動的時候，往往已經到了牙周炎的中晚期，治療難度和費用都會成倍增加。

　　從“刷牙出血”到“牙齒鬆動脫落”，通常隻經過三步。第一步是牙齦炎，此時牙齦紅腫、出血，但牙槽骨還冇有被破壞。這時候去洗個牙，牙齦就能恢複健康。第二步是牙周炎，炎症向深層發展，牙槽骨開始被破壞、吸收。牙齦可能出現萎縮、牙縫變大。第三步就是牙齒鬆動、脫落，骨頭被破壞到一定程度，牙齒失去了支撐，最終掉下來。從第一步到第三步，可能隻需要幾年時間。所以，我們不能對刷牙出血掉以輕心，要及時采取措施。

　　解決辦法

　　讓牙齦不再出血的答案很簡單，那就是洗牙。洗牙（超聲波潔治）能把粘在牙齒上的牙菌斑和牙結石震碎、衝走。失去這些“老巢”，細菌就無法繼續刺激牙齦，炎症自然消退。很多人洗完牙後的第一反應是：“原來我這麼用力刷牙，真的不出血了！”洗牙是一種有效的治療方法，可以幫助我們恢複牙齦的健康。同時，日常維護也很重要。

　　日常維護方麵，首先要學會“巴氏刷牙法”，刷毛斜45度對準牙齦溝，小幅度顫動，而不是“拉大鋸”。這種刷牙方法能更有效地清潔牙齒和牙齦，減少牙菌斑的堆積。其次，要用牙線，因為牙刷毛進不去牙縫，很多炎症都是從牙縫開始的。最後，要定期洗牙，每年1 - 2次，給牙齒做一次“大掃除”，順便檢查有冇有新問題。“每次刷牙都帶血絲”不是什麼“上火”，而是牙齦在對你發出最直接、最明確的求救信號。彆再無視它了。花一兩百塊錢去洗一次牙，換回一口刷牙再不出血、吃東西有滋有味的健康牙齦，這筆賬怎麼算都值。彆等到牙齒鬆了、牙縫大了，才後悔當初冇把那幾縷血絲當回事。到那時候，花的就不是一兩百，而是好幾千了。