冷光美白後牙齒會處於比較敏感的狀態，短時間內食用刺激性食物會對牙齒造成刺激，因此不建議過早食用。以下是不同情況對應的可食用刺激食物的時間：

一般情況

通常在冷光美白後的1 - 2周內，應避免食用刺激食物。因為在這段時間內，牙齒的敏感度較高，食用過冷、過熱、過酸、過辣等刺激性食物，可能會引起牙齒疼痛、不適等症狀，還可能影響美白效果。在這期間，建議多吃無色透明的液體、白色或淺色的食物、富含維生素的果蔬、高蛋白食物、軟糯易消化的食物。

特殊情況

每個人牙齒的敏感程度和恢複能力存在差異。如果個人牙齒敏感程度較低，恢複能力較強，且在冷光美白後1周左右牙齒敏感症狀已經基本消失，那麼可以適當少量食用一些不太刺激的食物，但仍要注意觀察牙齒的反應。若牙齒敏感症狀持續時間較長，超過2周仍未緩解，則需要延長避免食用刺激食物的時間，並及時谘詢醫生的建議。