避免有色食物和飲料

在冷光美白後的48小時內，應避免食用或飲用容易染色的食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒、可樂、巧克力等。這些食物中的色素可能會附著在牙齒表麵，影響美白成效。因為冷光美白後的牙齒處於相對敏感且容易被染色的狀態，攝入這類食物和飲料會使牙齒重新染上顏色，降低美白效果。

避免冷熱刺激

冷光美白後的牙齒可能會對冷熱食物和飲料更加敏感。因此，在美白後的48小時內，儘量避免過冷或過熱的食物和飲料，以減少牙齒敏感和不適。過冷或過熱的刺激可能會導致牙齒產生酸痛感，讓使用者在這段恢複時間內感到不適，同時也不利於牙齒的恢複。

避免辛辣和堅硬食物

辛辣食物容易刺激牙齦，影響牙齒健康，而冷光美白後的牙齒和牙齦較為脆弱，食用辛辣食物可能會引發炎症或其他不適。此外，不建議食用堅硬的食物，如堅果等，因為冷光美白後的牙齒較為脆弱，食用堅硬食物容易導致牙齒斷裂，損害牙齒健康。